低血糖症 [健康]
７月の定期健診では、低血糖を指摘された。
空腹時の血糖値が６０で、基準値の７０～９９を下回っていたのだ。昨年までは、同じ空腹時でも７７から８３くらい。
糖尿病でなくとも、低血糖症はあるそうで、だるさ、眠気、たまに指の震え、鬱的精神状態、時に激高などが初期症状という。大体当てはまる。
顎の状態が、普通の人と異なるので、決まった時間内に取れる栄養摂取が足りないのだろう。朝、昼がこれに当てはまる。朝食は取ってはいるが、時間が限られているので、必要最低限程度しか取れない。昼食も、ほとんど給食なので、時間内で食べられる分しか取れない。
かかりつけ医に、健診の結果を見てもらい相談したが、なるべく腹持ちの良い炭水化物を取ることが一番だという。餅、米、麺の順だ。
意識が混濁するなど、緊急の時で、自分で摂取できるときは砂糖やブドウ糖を飲むと１５分くらいで回復することがあるが、すぐ消費されて、また下がるので、あくまで緊急の手段と言う。
午前中、午後に、各１回補食をした方が良いのかもしれない。ただ、そうすると昼食、夕食がまたそれほど食べられなくなるのだ。
空腹時の血糖値が６０で、基準値の７０～９９を下回っていたのだ。昨年までは、同じ空腹時でも７７から８３くらい。
糖尿病でなくとも、低血糖症はあるそうで、だるさ、眠気、たまに指の震え、鬱的精神状態、時に激高などが初期症状という。大体当てはまる。
顎の状態が、普通の人と異なるので、決まった時間内に取れる栄養摂取が足りないのだろう。朝、昼がこれに当てはまる。朝食は取ってはいるが、時間が限られているので、必要最低限程度しか取れない。昼食も、ほとんど給食なので、時間内で食べられる分しか取れない。
かかりつけ医に、健診の結果を見てもらい相談したが、なるべく腹持ちの良い炭水化物を取ることが一番だという。餅、米、麺の順だ。
意識が混濁するなど、緊急の時で、自分で摂取できるときは砂糖やブドウ糖を飲むと１５分くらいで回復することがあるが、すぐ消費されて、また下がるので、あくまで緊急の手段と言う。
午前中、午後に、各１回補食をした方が良いのかもしれない。ただ、そうすると昼食、夕食がまたそれほど食べられなくなるのだ。
>shiraさん、niceありがとうございます。
by tyuuri (2013-09-19 17:28)