睡眠不足

　朝6時52分のバスに乗るのに、4時50分に起きているのだが、やはり睡眠不足のようだ。

　勤務地まで行くのに乗り継ぎが二回（徒歩－バスー地下鉄ーバスー徒歩）あるので、朝の通勤はこのバスに乗るしかないのだ。これ以降だと、出勤時刻に間に合わない。ただ、乗り継ぎの時間は多少間が開く。学校に着くのは、大体7時55分。出勤時間8時15分より20分早く着くが、冬は渋滞でどうなるか分からない。
　勤務終了が16時45分で、16時55分のバスに乗ると、帰宅が17時50分くらい。就寝がどうしても23時前くらいになるので、睡眠時間は正味6時間くらいだ。
　休みの日は2時間ほど昼寝をしてしまう。これが自然な姿なのだろう。
　だから、平日は目を閉じると、すぐ寝落ちしてしまう。ただ、あまり深い眠りには入らない。バスなどで、寝過ごすことはなくなった。
　しかし、健康的でないことは否定できない。21時頃に寝ればよいのか。小学生並みだが。